5分钟成摔跤高手,零基础超实用5招!

实用擒拿术摔法:擒拿格斗技巧前别砸掌和折腰楼腿_手机搜狐网

武术实用摔法大全安在峰.pdf

实战摔法招招绝 吴信良 98年版 2000年印 221页 85品

与大拿弹摔法相同.