使下背部自然地轻微拱起,如果缺乏锻炼,臀部肌肉就会萎缩

③上半身继续向前倾斜以进一步拉伸,直至肌肉再次出现轻微刺痛感.

臀部肌肉肌内纤维索伸向增厚的远端肌腱和髂胫束,并伴有臀大肌萎缩

臀部肌肉太弱的3个警告如果你有的话那就需要多练臀了

儿童腿部肌肉萎缩的原因有哪些 如何治疗肌肉萎缩