全脚掌外侧着地相比前脚掌着地,减少了足踝和小腿肌肉的过度紧绷.换句

跑步要用正确的姿势,比如:轻松摆臂!|姿势|脚掌|步伐_新浪新闻

跑步姿势:你以为前脚掌着地,你就不会受伤么?

我会从三个方面来探讨,第一个是用脚的哪个部位着地,第二个是脚在落地

双手很自然的摆动,双脚也要很自然的摆动,膝盖不要内扣,外翻,落地时