长期久坐伏案以及不正确的坐姿会导致脊柱的变形,脊柱侧弯 曲度

如何改善胸椎活动度

【胸椎康复】如何改善胸椎灵活性?教你胸椎的灵活度康复训练方法

效果,这个动作能刺激头椎,胸椎,腰椎,能防止肩膀聚集和偏头痛,锻炼

坐姿胸椎伸展:坐于靠背的椅子上,固定腰椎及以下部位,使其胸椎以上向