食物种类选择合理,食物种类大致分为谷薯类,蔬菜和水果类,动物性食物

该方法按照食物来源及性质分为: 四大组:谷薯类,菜果类,肉蛋类及油脂

上的膳食宝塔,膳食金字塔不大一样,它没有规定每天每类食物的摄入量