产后妈妈的通病:腹直肌分离!

腹直肌分离-概述

这些运动多是用几条肌肉(比如腹直肌),看一下位置.你就能明白.

《腹直肌分离科普》——产后"大肚腩"原来是这样造成的!

此后进入平台期,通常情况产后半年腹直肌可以恢复到正常的位置,但由于