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体侧屈

时间:2022-09-18 03:38:26作者:大毛

五毛美图【体侧屈】包含侧屈体抬腿腹肌锻炼,塑形瑜伽体式一:坐姿侧屈(左),体育 正文 侧屈:侧腰等长 侧屈类的体式一定要注意两侧腰的 等长伸展.,盘坐体侧屈_动作名称盘腿坐姿,右臂上举,掌心向内,左手在臀部左侧撑地等图片的集合。
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8,坐姿体侧屈

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(2)变化体式1:屈手肘在大腿上

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2.左右体侧屈拉伸(4x8拍,左右手交换)

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体侧屈(固定面)

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单手持哑铃体侧屈——可塑造腰部两侧的肌肉线条,但应注意体侧屈

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