时间:2023-04-20 09:42:10作者:大毛
库克的弹力带核心训练计划|腹外斜肌|库克|训练计划
腹内外斜肌,腹横机
腹内斜肌腹外斜肌影响身体旋转的重要肌肉
腹外斜肌的解剖
1,牵伸训练——腹直肌: (感觉肌肉拉紧但是不痛,每次维持20秒,每殚
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