要注意的是: 腹直肌可能在不同的位置出现分离(常见于肚脐周围),我们

八块腹肌,就是在讲腹直肌,图中我标出四块.

骨盆肌盆底肌腹直肌三大产后修复全解析

腹直肌就是所谓的马甲线,也是大多数人想要训练的部位.

腹直肌分离是怎么回事这里有详细分析及解决办法建议收藏

一文详尽了解腹直肌你要的腹直肌训练详解都在这里

干货99产后修复腹直肌,自测腹直肌分离超简单接地气版!

产后腹直肌分离怎麼办?整外医师帮您恢复美丽曲线

产后腹直肌和盆底肌修复到底应该选哪一个先做哪一个