臀部两侧凹陷不饱满,用这3个动作进行孤立训练,还你蜜桃臀!

和大多梨形身材姐妹一样戚扁平臀pp两侧凹陷,穿牛仔裤不好看还显胖!

和大多梨形身材姐妹一样扁平臀pp两侧凹陷,穿牛仔裤不好看还显胖!

屁股臀部两侧凹陷是怎么回事

屁股臀部两侧凹陷是怎么回事

安全裤这么穿一秒拥有完美臀部,穿什么都美炸天!

臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌的深层),而影响臀部两侧凹陷的肌肉有

适用人群: 1, 臀部局部凹陷者 2, 臀部下垂者 3, 臀部脂肪堆积者 4

我是如何进行臀部训练教学的