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九点靠墙站姿

时间:2022-09-03 00:59:27作者:大毛

五毛美图【九点靠墙站姿】包含形体知识1【静态瘦身之九点靠墙法】,靠墙站的正确姿势,标准的站姿讲究一条线和两个核心,即后脑勺,背部,臀部,脚跟处于一条,久站或久坐后, 让孩子站起来靠墙站立做平背运动, 例如练习: 靠墙站或等图片的集合。
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动作要领:背靠墙站立,双腿打开与肩同宽,身体紧贴墙壁,让后脑勺,肩膀

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