站姿:靠墙站

每天晚上靠墙站立,可以帮助减肥吗?

全部平贴在墙面 臀部要夹紧,肩膀和双手要放松 4 接下来,保持这个姿势

肩颈放松了 脊柱直立了 代谢好了 身材瘦了 靠墙站的正确姿势

减肥塑形的方法:九点靠墙站立[愉快]

靠墙站立

靠墙站

靠墙站立瘦身

每天坚持10分钟的靠墙站让你拥有好体态