靠墙站的正确姿势

减肥塑形的方法:九点靠墙站立[愉快]

就是将整个身体后侧贴于墙面,始终保持身体直立的姿势不

全部平贴在墙面 臀部要夹紧,肩膀和双手要放松 4 接下来,保持这个姿势

站姿:靠墙站

每天坚持10分钟的靠墙站让你拥有好体态

靠墙站立瘦身

头部,背部,腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟.

靠墙站立