其判断方法为:背靠墙站立,将脚后跟,屁股,背部都贴在墙上,此时若腰部

久站或久坐后, 让孩子站起来靠墙站立做平背运动, 例如练习: 靠墙站或

靠墙站立

找一扇门,按照桩功第一式的姿势靠门站立.

就足以改变形体 初学者若对身体觉知较弱 可尝试每天靠墙站立 我们先