时间:2023-01-16 17:02:29作者:大毛
对于新手我们主要将手臂分为三个部分:大臂前侧(肱二头肌);大臂后侧
肩部肌肉的组成:肩部肌,冈下肌,大圆肌,肩胛下肌,肱二头肌,肱三头肌
肱二头肌
手臂二头肌练习
英雄健成记健成海王麒麟臂的正确姿势就是练好肱二头肌
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