世界最大肱二头肌比腿还粗网友你吃菠菜吗

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你应该多久训练一次肱三头肌?倩狐提醒这个训练重点将可加速成型

运动解剖肱二三头肌介绍

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巴西男子拥有世界上最大的肱二头肌,但是皮肤里面却并不是肌肉!

目标锻炼部位:三角肌前束 (但也牵涉到肱二头肌,胸大肌上部)

臂围45cm,二头肌似小山包的猛汉奶爸,还自带肌肉抽筋绝活!