916话飘着相扑力士四股名的彩旗踊雀伍—おどりじゃんご—おどりジャ

臀大肌,股四头肌,腘绳肌等8,壶铃相扑硬拉目标肌群:臀大肌,股四头肌

先介绍一下相扑的四个基本动作: 蹲踞(そんきょ),脚尖着地,双膝外张