日本老师教你:「相扑式深蹲」翘臀瘦腿,每日15 下变易瘦体质!
相扑深蹲
sumo squats (plie squats) 相扑式深蹲(芭蕾plie深蹲)
7个徒手练腿动作坚持一个月下肢力量明显增强
图片内容是:相扑深蹲
相扑式深蹲
大腿内侧就靠这招「相扑深蹲」了!
动作二:相扑蹲
相扑式深蹲双腿打开,与肩同宽,脚趾尽量转向身体两侧.
7.哑铃相扑式深蹲
日本老师教你:「相扑式深蹲」翘臀瘦腿,每日15 下变易瘦体质!
相扑深蹲
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相扑式深蹲
大腿内侧就靠这招「相扑深蹲」了!
动作二:相扑蹲
相扑式深蹲双腿打开,与肩同宽,脚趾尽量转向身体两侧.
7.哑铃相扑式深蹲