深蹲跳可以提高弹跳力吗深蹲跳有什么好处和坏处

阶段二:斜板支撑转深蹲跳

人体的协调性影响很大,深蹲跳对于协调性的提升效果明显

深蹲开合跳

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自重深蹲×20s

no.2 深蹲跳

深蹲和马步哪个更好 深蹲和马步区别