跳绳 选择适合的跳绳 调整绳子长度 正确的握绳 学会摇绳 学会跳 将摇

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1.跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐之间的位置

2,跳绳长度确定方法如图,手自然握住,拇指食指用力顶住握柄,剩余三指

绳子的选择,在拿到跳绳后需要先调整到合适的长度,标准为双脚与肩同

在跳绳过程中,有几点需要注意: 1,跳绳前除了准备合适长度的

儿童跳绳长度怎样才与身高相符

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