背部总是练不宽?这些动作助你一臂之力,让你练就蝙蝠背
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炼无止境6个最好的背肌训练快速打造倒三角
图片内容是:鬼面背肌和蝙蝠背肌
一组背肌训练,改善体态,强化上半身线条!
好看的背部都有这三个特点:体态挺拔,没有一点多余脂肪,背宽有沟!
胸肌很大身材依然单薄?掌握4种划船,轻松练出虎背
(组图)
背肌
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