6周100个俯卧撑训练自制表.docx
举重训练计划
假期训练表 周 俯卧撑 组数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 6 7 8 7 45 40 40 50
前排争论得很激烈啊~~ 我直接分享个实用的《100个俯卧撑计划》吧.
软件截图推荐理由:教练级别的俯卧撑训练计划工具更新:2020-11-14评分
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