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6周100个俯卧撑训练自制表
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俯卧撑训练表(逐渐加量)
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俯卧撑计划表.doc
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图片内容是:俯卧撑训练计划表
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【赠2条防滑吸汗带】俯卧撑板男可拆卸多功能练胸肌腹肌健身器材
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动作全部为爆发性训练动作,如深蹲跳,burpee(波比跳)和爆发力俯卧撑等
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