09:00:一袋230ml纯牛奶(加热)77一块豆腐77半个香蕉77益生菌10

第四天纯饮食减脂

早餐:纯牛奶77蛋白棒77鸡蛋77香蕉午餐:红烧鱼77西兰花晚餐

纯氨基酸第四天 奶量终于破800

今天第四天了,虽然还是盯着两根小香肠,但是没有前三天红肿了,眼周围

牛奶减肥法第四天(豆浆版)

炒鸡胸肉晚餐:两个糙米小饭团77水煮菜77小番茄77一小根纯鸡

﹌﹌﹌﹌﹌91一日三餐92早餐:纯牛奶 草莓西梅 紫薯 鸡蛋98午餐

补第四天第五天的图