用优雅的蹲姿捡起地上的东西,万不可臀部向上翘着.

比如: 蹲下捡东西,而不是弯腰去

穿着短裤,短裙你能做到这样的蹲姿捡物品吗?

【阿沐健身】弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势

甚至是集体合照时,下蹲时要避免个人身体隐私暴露在外,不雅的蹲姿不仅