腰围58厘米 用公式得出 本人体脂率百分之10 看着1公斤的脂肪比1
截图来自日本的一个减肥节目,这是1kg脂肪直观的模型 瘦掉一公斤脂肪
看下1公斤脂肪有多少!
那说明你可能肌肉含量不少呢 (或者就是骨头挺沉的) 1公斤脂肪消耗
图片内容是:一公斤脂肪
你先要了解1公斤脂肪有多少大卡!
1公斤脂肪等于7700大卡减掉10公斤脂肪需要多长时间
▼2公斤脂肪和2公斤肌肉的对比图.
一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍大,也就是说同样体重的两个人
小常识分享951公斤肌肉和1公斤脂肪它的重量是一样的,但是它的比例