瑜伽初学者必练的瑜伽动作,只需要一把办公椅就能练习

上班太忙,下班太晚没时间练瑜伽?一把椅子完成你的瑜伽训练!

不管是教室,家里,还是公司,有一把椅子你就可以这样练习 动作

12.7 这套安全有效的瑜伽开肩序列,助你灵活肩颈,缓解疼痛!

家庭练习的10个椅子瑜伽姿势?在家轻轻松松就可以舒展筋骨