4个小方法,"不费力"的开肩扩胸就是这么简单!

办公室瑜伽椅子式,教你轻松缓解告别肩颈酸痛!(二)

干货|借用椅子开肩,一不小心就练成空姐背!_瑜伽

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!

7 这套安全有效的瑜伽开肩序列,助你灵活肩颈,缓解疼痛!

椅子辅助的跪立前屈和肩部后伸

一把椅子帮你全方位开肩,改善圆肩驼背_驼背_圆肩_开肩_椅子_瑜伽

椅子瑜伽开肩