想瘦脸?要从脖子下手,拉伸脖子减赘肉很关键!

12岁男孩脖子突然歪了 颈椎退化如50岁!浙江人注意

你的脖子能后仰几分钟?送你24小时护骨法自救

注意:脖子后仰到尽头,但力度要适中,速度要慢.

脖子后仰图片

脖子跟脸一样脆弱,又跟脸一样基本常年露在外面.

step1:双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下

step3:身体放松保持直立,将头慢慢向后仰,直到最大限度,拉伸颈部肌肉

双手合十头后仰