6,双角扭转式

站着就能练!简简单单拉伸和扭转,让腰腹不长赘肉,回归"少女体态"

扭转侧角式

4 圆轴扭转时的应力 me p q me 扭转角(rad) _扭转角(rad) dx微段两

这15个扭转瑜伽动作,促进肠胃蠕动,缓解便秘,清肠毒!