还有一个就是要加强训练强度,其实,腹肌的肌肉群跟我们身体任何一个

这样通过强效的腹肌锻炼让腹部肌肉纤维撕裂得到充足的营养后增大,你

一套锻炼腹肌的速成法,让你体会腹部肌肉燃烧的感觉

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这6个腹部训练动作,最大刺激腹部肌肉,想不出腹肌都难