单手连续胯下运球双球加强练习

队员的手不和球接触时,运球队员的步数不受限制. /p>

空手掌不触球,双臂弯曲成星象;拿着球第一种一,童谣辅导方法.

1用手指而不是手掌触球.运球时.手触球的方式最好能有助于控制球.

左手高运球 同样大力并快速地运球 让球反弹到胸至肩部以上 眼睛正视