女神抱膝沉思的模样,美得好像一幅画~ 可你不知道的是 不久前的她是

▼坐姿双屈膝:锻炼腹部肌肉.

求这张图片类似的男孩抱膝图

二,抱膝运动【目地】训练关节周围肌肉力量,来稳定关节.

坐姿抱膝靠胸