时间:2022-09-17 13:54:48作者:大毛
训练内容:舞蹈软开度,舞蹈技巧,能力素质训练
软开度训练一定要注意这几点!
旁压腿:训练我们大腿内侧韧带的软开度
芭蕾软开度带拉筋带一字马劈腿劈叉竖叉横叉拉伸芭蕾舞配件
腰背的训练促进后背的软开度,还能纠正我们的后背弯驼问题.
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