时间:2022-10-05 17:04:12作者:大毛
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蝴蝶式瑜伽动作详细教程
肘关节肌动学(一)_手肘_动作_尺骨
双肘平举要到位,向内收紧别怕累.像只蝴蝶展翅飞,改善含胸和驼背.
每组6-10次,重复2-4组, 02 四向点头 动作很简单
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