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说说跳绳那些事儿!

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这项运动被列入小学体育考试,看似很简单,但想做好还真不容易_跳绳

从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几

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坚持跳绳30天后他们变成了这样

仁济健康丨跳绳简单是简单但你真的跳对了吗

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