超全的练背指南每一块背部肌肉都安排的明明白白

9个全背训练动作,瞄准背肌每一块肌肉|背肌|哑铃|背部_新浪新闻

尤无曲绘制的背部肌肉图

背部肌肉群:斜方肌,冈下肌,小圆肌,大圆肌,背阔肌,竖脊肌

这块肌肉叫什么初学者的健身功课和计划背部篇