自我调整方法

《调节和控制好自己的情绪》ppt课件(1)

自我控制是指个体自主调节行为,并使其与个人价值和社会期望相匹配的

得抑郁症只能吃药治疗如何自我调节教你4个自我调理的方法

1,学会自我减压

《调节和控制好自己的情绪》ppt课件(3)

第4招 调整心态,自我激励

自我心理调解术

自我调节,释放压力.图片来源:龙川县文明办