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正常人10公里配速

时间:2022-06-29 07:19:10作者:大毛

五毛美图【正常人10公里配速】包含跑步10公里用时39分钟平均配速3分54秒这个成绩怎么样,十公里最好成绩,配速最快的一次,今天跑了10公里,平均配速532. 我就想知道跑100公里是啥样,跑步10公里用时39分钟平均配速3分54秒这个成绩怎么样等图片的集合。
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快的话配速四分半 慢的话配速五分钟

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跑步10公里配速终于进5分了

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如何提高10公里跑步的速度怎么样才能达到平均配速5分钟,我的目标是50

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10公里过后,开始鼓动士气,精准执行自己的配速计划,不能比配速计划再

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我十公里全程匀速,自己的节奏跑的不是很累,大概配速接近五分钟每公里

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