想要下肢力量突飞猛进吗?你的练腿顺序可不能乱套

壶铃摇摆1,深蹲下面给大家总结了22组下肢运动训练,每组动作都至少

健身不可忽略练腿,5个动作刺激腿部肌肉,帮你提高下肢力量!

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【耀健身】这组腿部训练动作,强化你的下肢力量!