时间:2022-09-23 09:12:28作者:大毛
由侧部和中部两部分组成,侧部腘绳肌包括股二头肌长头和短头,中部腘绳
直腿硬拉可锻炼的肌群包含股二头肌,臀大肌,竖脊肌,半腱肌和半膜肌
腘绳肌:"为什么你们总是忽略我,股四头肌哪里比我好了!
它是由内侧的半腱肌,半膜肌和外侧的股二头肌构成,从坐骨粗隆生长到
大腿前方酸痛关键肌——股四头肌
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