为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

肌肉牵伸 牵伸最大的肌肉:半腱肌,半膜肌,股二头肌,臀大肌,腓肠肌,竖

(二)后群股二头肌biceps femoris半腱肌半膜肌三,小腿肌(一)前群胫骨