肩膀中束,天气冷

肩部的膨隆外形即由此肌所形成,肌束分前,中,后3部,所以想打造厚重的

"0430秒学会肩中束曲杆提拉,快来看.

中的肩部展示图,肩部肌肉是由前,中,后束组成来控制我们肩关节外展

其实,三角肌后束在整个训练中的重要性不容小觑,它可是肩膀运动的关键