后撤腿脚尖踩低前腿微屈,后退前脚外侧踩地,拉伸前侧小腿肌肉step6
色色艺艺小腿前侧只要这样拉伸就好了
跑完步不光小腿疼迎面骨前侧也疼很可能是它的原因
一, 小腿前侧疼痛 主要是由 胫骨骨膜以及胫骨周围的软组织出现了过度
位于小腿前测浅层的肌肉是什么肌肉
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