缝匠肌形似传送带,人身上最长的肌肉,起端在髂前上棘,沿着大腿前侧往

重点关注一下 大腿前侧的肌肉和 腓肠肌

那你 腿.抬腿用的是哪块肌肉?大腿前侧呀!

大腿前侧过于突出?解决方案3步走!

大腿后侧(腘绳肌)收缩使 膝关节屈曲, 大腿前侧(股四头肌)收缩使 膝