改善臀部凹陷蝴蝶臀变蜜桃

臀部两侧凹陷不饱满,用这3个动作进行孤立训练,还你蜜桃臀!

臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌的深层),而影响臀部两侧凹陷的肌肉有

"臀部凹陷"我们之前探讨过很多,它可以是个正常现象,也可以是因体态

适用人群: 1, 臀部局部凹陷者 2, 臀部下垂者 3, 臀部脂肪堆积者 4

为何人均左臀凹陷更明显

臀部两侧凹陷?从下垂平板臀到蜜桃臀,这样练变化肉眼可见

臀部凹陷胯宽这样练让你回到孕前体态

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