可在双侧手臂下垫两个枕头,从而放松肩部肌肉,早起时就不那么酸痛了

稍微一运动肌肉就酸痛看完你就得救了

上手臂出现疼痛可以考虑湿度有局部肌肉损伤

肌肉酸痛可以锻炼吗?

运动后肌肉酸痛怎么办分享5招缓解方法放松一下