丹田穴

丹田的基本概念和位置 ①穴位,关元,阴交,气海,石门四个穴位位于腹部

丹田鼓荡是发力的基础

今天讲一点可操作性的干货,按肚子与撞丹田

很多人对"丹田"一知半解,这是史上最全的丹田知识