这种腰痛大多位置较低,除脊柱两侧外,常常涉及尾骶部,下腹部.

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腰痛是指下腰,腰骶和臀骶等部位的疼痛,可伴有一侧或两侧下肢的放射痛

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腰宜穴,强腰健膝,舒筋活络,可调理腰痛.

日常缓解腰痛方法——核心肌群的锻炼