时间:2022-09-05 10:28:28作者:大毛
木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2~3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选蔬菜
水分含量高,蛋白质含量只有3%,但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体
我们每天每顿饭主要的三大类:蔬菜,主食,高蛋白质的食物都要有
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